Atayurt Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: / Satış:
€ EURO → Alış: / Satış:

Hata, 20 saniye kuralına uymamak

Hata, 20 saniye kuralına uymamak
  • 19.03.2020
  • Hata, 20 saniye kuralına uymamak için yorumlar kapalı
  • 1.295 kez okundu

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, Korona virüs yanlış alışkanlıklardan ve 20 saniye kuralına uyulmamaktan yayıldığını öne sürdü.

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, korona virüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

DİKKAT! BU HATAYI GÜNDE EN AZ 90 KEZ YAPIYORUZ!

Son aylarda dünyanın en korkulan hastalığı; korona virüs, Uzmanlar her fırsatta ‘Paniğe kapılmayın, ancak önlem almayı da ihmal etmeyin’ uyarısında bulunuyor. El yıkama ve kişisel hijyen önlemleri COVID-19’dan korunmada en etkili önlemler olarak sıralanırken,  ancak önemsenilmeyen bazı alışkanlıklarda ve korunma yöntemlerinde yapılan basit hatalar var ki bu virüsün kolayca bulaşmasına yol açabildiğine dikkat çeken Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, korona virüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı hakkında şu öneriler ve uyarılarda bulundu:

20 SANİYE KURALINA UYMAK ÇOK ÖNEMLİ

Doğrusu: “Ellerinizi rastgele değil, en az 20 saniye boyunca, doğru teknikle ovalayarak yıkamanız çok önemli” uyarısında bulunan Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, ellerin nasıl yıkanılması gerektiğini şöyle anlattı:

 “Takı ve saatinizi çıkardıktan sonra ellerinizi suyla ıslatın. Ardından bol miktarda sabunu, dairesel hareketlerle ellerinizin her bölgesine yayın. Tırnakların kenar ve uç kısımlarını temizleyin. Parmak ve parmak aralarını ovalayın. Sol elinizle sağ elinizin, sağ elinizle de sol elinizin sırtını ovalayın. Her 2 elinizin başparmağını diğer elinizle ovaladıktan sonra bileklerinizi yıkayın. Ardından bileklerinizden başlayarak, ellerinizi akan suyla iyice durulayın. Mikroorganizmalar nemli ortamlarda kolayca çoğalabildikleri için bileklerden başlayarak tek kullanımlık kağıt havluyla ellerinizi iyice kurulayın. Musluğu dirseğinizle veya elinizi kuruladığınız tek kullanımlık havluyu kapatın.”

HATA, ELLERİ SIK SIK TEMİZLEMEMEK

Doğrusu: Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, temiz gibi görünseler bile ellerin gözle görülmeyen pek çok virüs ve bakteri taşıdıklarına dikkat çekerek uyarılarını şöyle sürdürdü:

 “Korona virüs de tokalaşma, ellerin ağız veya gözlerle temas etmesi gibi yollarla kolaylıkla bulaşabiliyorlar” diyor. Bu nedenle öksürük veya hapşırıktan sonra, hasta insanla veya çevresiyle temasın ardından, toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, ortak kullanılan malzemelerle temasın ardından, dışarıdan eve veya işyerine girdiğinizde, tuvalete girerken ve çıktıktan sonra, yemek hazırlamadan önce ve sonrasında, çöplere veya bozulmuş gıdalara dokunduktan sonra ellerinizi yıkamayı asla ihmal etmeyin.

HATA, 3-4 ADIM MESAFESİNİ KORUMAMAK

Doğrusu: Korona virüs hasta kişilerin öksürmeleri ve hapşırmalarıyla ortama yayılan damlacıkların solunması sonucu bulaşıyor. Ayrıca solunum parçacıklarıyla kirlenmiş ellere ve çeşitli yüzeylere dokunulduktan sonra ellerin yıkanmadan yüz, burun veya ağıza götürülmesiyle de virüs alınabiliyor. Bu nedenle kalabalık ortamlardan olabildiğince uzak durun, zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmayın. Yakın temasta bulunmaktan da kaçının; selamlaşmak amacıyla tokalaşmayın, sarılmayın ve öpüşmeyin. Soğuk algınlığı olan kişilerle aranıza en az 1.5 metre mesafe koymaya da dikkat edin.”

HATA: BU EŞYALARI ORTAK KULLANMAK

“Doğrusu: Havlu, çatal, bıçak ve bardak gibi hiçbir kişisel eşyanızı ortak kullanmamanız da dikkat etmeniz gereken önlemler arasında ilk sıralarda yer alıyor” diyen Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu,  işyerinde de kalem, telefon, zımba ve klavye gibi ofis malzemelerini ortak kullanmamaya dikkat edilmesi  gerektiğini belirterek, “Ayrıca günlük olarak klavye masa dezenfeksiyonu yapın. Ortak kullanmak zorunda olduğunuz malzemeleri ise dokunmadan önce antiseptik ürün veya mendillerle silerek virüsün bulaşma riskini azaltabilirsiniz” hatırlatmasında bulundu.

HATA, KİRLİ ELLERLE YÜZE DOKUNMAK

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu uyarılarına şöyle devam etti:

“Doğrusu: Gün boyunca farkında olmadan defalarca yüzümüze dokunuyoruz. Araştırmalar yüzümüze günde en az 90 kez dokunduğumuzu ortaya koydu. Virüsler yüzde bir hafta boyunca yaşayabiliyorlar. Dolayısıyla kirli ellerinizle ağzınıza, gözlerinize ve burnunuza dokunmayın.

HATA, UYKU DÜZENİNE DİKKAT ETMEMEK

Doğrusu: Kaliteli ve yeterli uyku, sağlıklı bir bağışıklık sisteminde anahtar rol üstleniyor. Bunun nedeni ise vücudumuzdaki bakteri ve toksinlerle savaşan, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin sadece gece ve karanlık ortamda salgılanması. Tüm bunların etkisiyle bağışıklık sistemimiz uyku sırasında kendini yeniliyor. Dolayısıyla her gün erken yatıp erken kalkmaya ve kesintisiz 6-8 saat uyumaya özen gösterin. Melatonin hormonundan daha fazla yararlanmak için yatak odasının karanlık olmasına da dikkat edin.

HATA, EVDE, İŞYERİNDE HİJYENİ AKSATMAK

Doğrusu: Evde kapı kolları, armatürler ve lavabolar gibi sık sık kullandığınız yüzeyleri her gün bol su ve deterjanla yıkamayı ihmal etmeyin. İşyerinde yüzey temizliğini de ıslak mendil yerine, alkol oranı yüksek olan maddelerle yapmanız da çok önemli.

HATA RENKLİ BESLENMEMEK

Doğrusu: Dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin beslenmek, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için çok önemli. Bağışıklık sistemimizi koruyan antioksidanlar olan A, C, E ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve demir gibi vitamin ile mineralleri içeren besinleri düzenli ve yeterli düzeyde almamız gerekiyor. Her çeşit besin grubundan yeterli ve dengeli, dolayısıyla rengarenk beslenmeniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

HATA, SU İÇMEYİ UNUTMAK

Doğrusu: Yaptığımız önemli hatalardan biri de, yeterince su içmemek. Oysa su vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına katkıda bulunarak sağlığımızın korunmasında önemli bir rol üstleniyor. Vücut direncinizi artırmak için günde 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

HATA, ORTAMI HAVALANDIRMAMAK

Doğrusu: Bulunulan ortamdaki havanın kuru olması da virüslerin çoğalmalarına yol açıyor. Bu nedenle soluduğunuz havayı, her gün, saat başı 10-15 dakika boyunca havalandırın veya açık havaya çıkın.

HATA, 5’ER DAKİKALIK MOLALAR VERMEMEK

Doğrusu: İşyerinde çok yoğun bir tempoda çalışıyorsanız, gün içinde kendinize ara ara 5’er dakikalık dinlenme molaları vermeyi ihmal etmeyin, çünkü beyin ve vücut aşırı yorulduğunda bağışıklık sistemi zarar görüyor.

HATA, ÖKSÜRÜRKEN AĞZI KAPATMAMAK

Doğrusu: Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendiliniz yoksa dirseğinizin iç kısmını kullanarak damlacıkların çevreye yayılmasını önleyin. Tek kullanımlık mendili hemen çöpe atın ve elinizi yıkayın.”

EMEKLİ MAAŞLARINA BANKALAR BLOKE KOYABİLECEKLERİ KARARINA EMEKLİLER NE DEDİ?
Yargıtay’ın son içtihat birleştirmesiyle birlikte emeklilerin maaşlarına kredi borçlarını ödememeleri halinde bloke konabilecek. Emeklilerin kullandıkları tüketici kredileri nedeniyle bankalar emekli...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, HATAY’IN İNANÇ ZENGİNLİĞİNE SAHİP ÇIKIYOR
Hatay Büyükşehir Belediyesi, Başkan Mehmet Öntürk’ün liderliğinde il genelinde yürüttüğü vizyon projelerle vatandaşların dinî ve kültürel ihtiyaçlarına yönelik önemli adımlar...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, İSKENDERUN’DA YOL GÜVENLİĞİNİ VE ESTETİĞİNİ ARTTIRIYOR
Hatay Büyükşehir Belediyesi, İskenderun kent girişlerinde, yol güvenliğini arttırmak, araç ve yaya trafiğini rahatlatmak amacıyla çalışmalar başlattı. Hatay Büyükşehir Belediyesi...
ALTINÖZÜ’NDE SU SORUNU ÇÖZÜLDÜ
Hatay Büyükşehir Belediyesi, su temini noktasında proje üretim ve uygulama çalışmalarına devam ediyor. Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, MADDE BAĞIMLILIĞINA SAVAŞ AÇTI
Hatay Büyükşehir Belediyesi , gençlerin zararlı maddelerden korunması, madde bağımlılarının rehabilitasyonu ve topluma kazandırılması amacıyla yeni bir projeye start verdi. ...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN İŞLETMELERE SIKI DENETİM
Hatay Büyükşehir Belediyesi, vatandaşların sağlığını korumak amacıyla il genelinde işletmelere yönelik denetimler gerçekleştirdi. Hatay Büyükşehir Belediyesi Zabıta Daire Başkanlığı, vatandaşların...
ÇOCUKLARIMIZIN GÜLEN YÜZÜNÜ GÖRMEK BİZİM MOTİVE KAYNAĞIMIZ DİYEN,
BAŞKAN YAPAR, ÇOCUK ŞENLİĞİ’NDE ÇOCUKLARLA BİRLİKTE EĞLENDİ Antakya Belediye Başkanı İbrahim Naci Yapar, Antakya Belediyesi’nce Bağrıyanık Mahallesi’nde düzenlenen Çocuk Şenliği’ne...
ANTAKYA BELEDİYESİ İŞÇİ PERSONELİNE İKRAMİYELERİ ÖDENDİ
Antakya Belediye Başkanı İbrahim Naci Yapar, ikramiyelerinin ödenmesi konusunda işçi personele gösterdiği hassasiyet ile örnek oldu. Başkan İbrahim Naci Yapar,...
ANTAYA BELEDİYESİ’NİN ŞUBATLARDAN UMUTLARA BELGESEL GÖSTERİMİ YARIN
Antakya Belediyesi’nin Şubatlar’dan Umutlara belgesel gösterimi yarın yapılacak. Antakya Belediyesi’nden yapılan açıklamada, HIS Türkiye’nin engelsiz turizm markası HIS Limitless’ın 100...
CHP’NİN EMEKTARLARINDAN AKIN PARLAKYILDIZ’DAN KONGRELER ÜZERİNE ÇAĞRI:
HATAY’IN ÖZELİNDE BELLİ KİŞİLERE HİZMET ETMEYE YÖNELİK DELEGE TESPİTLERİNDEN KAÇINILMALI! Hatay CHP’nin emektarlarından, Defne İlçe eski Başkanlarından Akın Parlakyıldız, Hatay...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN KUMLU AKPINAR’A ÇOK AMAÇLI SALON
Hatay Büyükşehir Belediyesi , Başkan Mehmet Öntürk’ün seçim vaatlerinden biri olan çok amaçlı salon projeleri kapsamında kentin farklı noktalarında temel...
REKTÖR PROF. DR. VEYSEL EREN, ANTAKYA BELEDİYE BAŞKANI İBRAHİM NACİ YAPAR’I AĞIRLADI!
Mustafa Kemal Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Veysel Eren, Antakya Belediye Başkanı İbrahim Naci Yapar’ı Rektörlük makamında misafir etti. Gerçekleşen ziyarette,...
DEFNE BELEDİYESİ’NİN FERDİ ZEYREK PARKININ AÇILIŞI YARIN
Defne Belediyesi, yakın zamanda elim bir kaza sonucu hayatını kaybeden Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek’in adını verdiği parkın açılışını...
HATAY’DA ŞEHİT İSİMLERİ YAŞATILIYOR 
Hatay Büyükşehir Belediyesi, şehitlerin aziz hatıralarını yaşatmak ve vefa bilincini pekiştirmek amacıyla anlamlı bir çalışmaya imza attı.  Hatay Büyükşehir Belediyesi...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN VATANDAŞA YERİNDE ÇÖZÜM
Hatay Büyükşehir Belediyesi , engelsiz yaşam anlayışıyla dezavantajlı bireylerin hayatını kolaylaştırmaya devam ediyor. Dezavantajlı Bireyin Talebi Yerine Getirildi Basın Yayın...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ