Atayurt Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 7,13 / Satış: 7,16
€ EURO → Alış: 8,67 / Satış: 8,71

SON DAKİKA

Hata, 20 saniye kuralına uymamak

Hata, 20 saniye kuralına uymamak
  • 19.03.2020
  • Hata, 20 saniye kuralına uymamak için yorumlar kapalı
  • 173 kez okundu

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, Korona virüs yanlış alışkanlıklardan ve 20 saniye kuralına uyulmamaktan yayıldığını öne sürdü.

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, korona virüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

DİKKAT! BU HATAYI GÜNDE EN AZ 90 KEZ YAPIYORUZ!

Son aylarda dünyanın en korkulan hastalığı; korona virüs, Uzmanlar her fırsatta ‘Paniğe kapılmayın, ancak önlem almayı da ihmal etmeyin’ uyarısında bulunuyor. El yıkama ve kişisel hijyen önlemleri COVID-19’dan korunmada en etkili önlemler olarak sıralanırken,  ancak önemsenilmeyen bazı alışkanlıklarda ve korunma yöntemlerinde yapılan basit hatalar var ki bu virüsün kolayca bulaşmasına yol açabildiğine dikkat çeken Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, korona virüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı hakkında şu öneriler ve uyarılarda bulundu:

20 SANİYE KURALINA UYMAK ÇOK ÖNEMLİ

Doğrusu: “Ellerinizi rastgele değil, en az 20 saniye boyunca, doğru teknikle ovalayarak yıkamanız çok önemli” uyarısında bulunan Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, ellerin nasıl yıkanılması gerektiğini şöyle anlattı:

 “Takı ve saatinizi çıkardıktan sonra ellerinizi suyla ıslatın. Ardından bol miktarda sabunu, dairesel hareketlerle ellerinizin her bölgesine yayın. Tırnakların kenar ve uç kısımlarını temizleyin. Parmak ve parmak aralarını ovalayın. Sol elinizle sağ elinizin, sağ elinizle de sol elinizin sırtını ovalayın. Her 2 elinizin başparmağını diğer elinizle ovaladıktan sonra bileklerinizi yıkayın. Ardından bileklerinizden başlayarak, ellerinizi akan suyla iyice durulayın. Mikroorganizmalar nemli ortamlarda kolayca çoğalabildikleri için bileklerden başlayarak tek kullanımlık kağıt havluyla ellerinizi iyice kurulayın. Musluğu dirseğinizle veya elinizi kuruladığınız tek kullanımlık havluyu kapatın.”

HATA, ELLERİ SIK SIK TEMİZLEMEMEK

Doğrusu: Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, temiz gibi görünseler bile ellerin gözle görülmeyen pek çok virüs ve bakteri taşıdıklarına dikkat çekerek uyarılarını şöyle sürdürdü:

 “Korona virüs de tokalaşma, ellerin ağız veya gözlerle temas etmesi gibi yollarla kolaylıkla bulaşabiliyorlar” diyor. Bu nedenle öksürük veya hapşırıktan sonra, hasta insanla veya çevresiyle temasın ardından, toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, ortak kullanılan malzemelerle temasın ardından, dışarıdan eve veya işyerine girdiğinizde, tuvalete girerken ve çıktıktan sonra, yemek hazırlamadan önce ve sonrasında, çöplere veya bozulmuş gıdalara dokunduktan sonra ellerinizi yıkamayı asla ihmal etmeyin.

HATA, 3-4 ADIM MESAFESİNİ KORUMAMAK

Doğrusu: Korona virüs hasta kişilerin öksürmeleri ve hapşırmalarıyla ortama yayılan damlacıkların solunması sonucu bulaşıyor. Ayrıca solunum parçacıklarıyla kirlenmiş ellere ve çeşitli yüzeylere dokunulduktan sonra ellerin yıkanmadan yüz, burun veya ağıza götürülmesiyle de virüs alınabiliyor. Bu nedenle kalabalık ortamlardan olabildiğince uzak durun, zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmayın. Yakın temasta bulunmaktan da kaçının; selamlaşmak amacıyla tokalaşmayın, sarılmayın ve öpüşmeyin. Soğuk algınlığı olan kişilerle aranıza en az 1.5 metre mesafe koymaya da dikkat edin.”

HATA: BU EŞYALARI ORTAK KULLANMAK

“Doğrusu: Havlu, çatal, bıçak ve bardak gibi hiçbir kişisel eşyanızı ortak kullanmamanız da dikkat etmeniz gereken önlemler arasında ilk sıralarda yer alıyor” diyen Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu,  işyerinde de kalem, telefon, zımba ve klavye gibi ofis malzemelerini ortak kullanmamaya dikkat edilmesi  gerektiğini belirterek, “Ayrıca günlük olarak klavye masa dezenfeksiyonu yapın. Ortak kullanmak zorunda olduğunuz malzemeleri ise dokunmadan önce antiseptik ürün veya mendillerle silerek virüsün bulaşma riskini azaltabilirsiniz” hatırlatmasında bulundu.

HATA, KİRLİ ELLERLE YÜZE DOKUNMAK

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu uyarılarına şöyle devam etti:

“Doğrusu: Gün boyunca farkında olmadan defalarca yüzümüze dokunuyoruz. Araştırmalar yüzümüze günde en az 90 kez dokunduğumuzu ortaya koydu. Virüsler yüzde bir hafta boyunca yaşayabiliyorlar. Dolayısıyla kirli ellerinizle ağzınıza, gözlerinize ve burnunuza dokunmayın.

HATA, UYKU DÜZENİNE DİKKAT ETMEMEK

Doğrusu: Kaliteli ve yeterli uyku, sağlıklı bir bağışıklık sisteminde anahtar rol üstleniyor. Bunun nedeni ise vücudumuzdaki bakteri ve toksinlerle savaşan, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin sadece gece ve karanlık ortamda salgılanması. Tüm bunların etkisiyle bağışıklık sistemimiz uyku sırasında kendini yeniliyor. Dolayısıyla her gün erken yatıp erken kalkmaya ve kesintisiz 6-8 saat uyumaya özen gösterin. Melatonin hormonundan daha fazla yararlanmak için yatak odasının karanlık olmasına da dikkat edin.

HATA, EVDE, İŞYERİNDE HİJYENİ AKSATMAK

Doğrusu: Evde kapı kolları, armatürler ve lavabolar gibi sık sık kullandığınız yüzeyleri her gün bol su ve deterjanla yıkamayı ihmal etmeyin. İşyerinde yüzey temizliğini de ıslak mendil yerine, alkol oranı yüksek olan maddelerle yapmanız da çok önemli.

HATA RENKLİ BESLENMEMEK

Doğrusu: Dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin beslenmek, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için çok önemli. Bağışıklık sistemimizi koruyan antioksidanlar olan A, C, E ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve demir gibi vitamin ile mineralleri içeren besinleri düzenli ve yeterli düzeyde almamız gerekiyor. Her çeşit besin grubundan yeterli ve dengeli, dolayısıyla rengarenk beslenmeniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

HATA, SU İÇMEYİ UNUTMAK

Doğrusu: Yaptığımız önemli hatalardan biri de, yeterince su içmemek. Oysa su vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına katkıda bulunarak sağlığımızın korunmasında önemli bir rol üstleniyor. Vücut direncinizi artırmak için günde 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

HATA, ORTAMI HAVALANDIRMAMAK

Doğrusu: Bulunulan ortamdaki havanın kuru olması da virüslerin çoğalmalarına yol açıyor. Bu nedenle soluduğunuz havayı, her gün, saat başı 10-15 dakika boyunca havalandırın veya açık havaya çıkın.

HATA, 5’ER DAKİKALIK MOLALAR VERMEMEK

Doğrusu: İşyerinde çok yoğun bir tempoda çalışıyorsanız, gün içinde kendinize ara ara 5’er dakikalık dinlenme molaları vermeyi ihmal etmeyin, çünkü beyin ve vücut aşırı yorulduğunda bağışıklık sistemi zarar görüyor.

HATA, ÖKSÜRÜRKEN AĞZI KAPATMAMAK

Doğrusu: Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendiliniz yoksa dirseğinizin iç kısmını kullanarak damlacıkların çevreye yayılmasını önleyin. Tek kullanımlık mendili hemen çöpe atın ve elinizi yıkayın.”

CHP’li Atila Sertel: Beşli çetenin üyeleri elektrik dağıtımında da tekelleşmiş
Cumhuriyet Halk Partisi’nin gazeteci kökenli  Milletvekili ve TBMM KİT Komisyonu üyesi Atila Sertel, TEDAŞ’ın bilanço ve hesaplarının görüşüldüğü KİT Üst...
Antakya Yavuz Sultan Selim caddesinin Palladim AVM arasındaki kısmı yarın trafiğe kapatılacak
Hatay Büyükşehir Belediyesi, Antakya’da devam eden altyapı çalışmaları sebebiyle bazı cadde ve sokakların trafiğe kapatılacağı uyarısında bulundu. Hatay Büyükşehir Belediyesi...
Adem Yeşildal  yeniden Ak Parti Hatay İl Başkanı
Adalet ve Kalkınma Partisi Hatay İl Başkanlığına yeniden Adem Yeşildal getirildi. Adem Yeşildal, AK Parti’nin  2001 yılında kurucu Antakya ilçe...
Hataylı Kadın Girişimciler EXPO alanını ziyaret etti
Hatay Kadın Girişimciler Derneği (KAGİD) üyeleri, Medeniyetler Bahçesi temasıyla kapılarını tüm dünyaya açacak Expo 2021 Hatay’ın Antakya-Defne bölgesindeki alanını ziyaret...
HAT SU: Samandağ’da kaliteli su için çalışmalar tam gaz!
Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi Genel Müdürlüğü, yaşam için büyük öneme sahip olan içme suyunu Samandağ ilçe merkezindeki...
Ayakkabıcılar Çarşısı ve Uzun Çarşı’da yıkama çalışmaları
Antakya Belediyesi ekipleri, Korona virüs tedbirleri kapsamında Ayakkabıcılar Çarşısı ve Uzun Çarşı içerisinde yıkama çalışması gerçekleştiriyor. Antakya Belediyesi’nden yapılan açıklamada;...
AK parti heyetinden Antakya Belediyesi El Sanatları Müzesine ziyaret
AK Parti Hatay Milletvekilleri Hacı Bayram Türkoğlu, Hüseyin Yayman, Abdulkadir Özel, Hüseyin Şanverdi, Altınözü Belediye Başkanı Rıfat Sarı, İskenderun Belediye...
Hatay’daki ormanların yakılması emrini veren terörist öldürüldü!
Hatay’ın İskenderun Kaymakamlığı, Hatay’da ormanları yakılması talimatını veren “Demhat Sparti” kod adlı PKK terör örgütü mensubu Mesut Taşkın’ın öldürüldüğünü belirtti....
Ak Parti Milletvekilleri Ve Belediye Başkanları  Uzun Çarşı Restorasyon Projesinde İncelemelerde Bulundu
Antakya Belediye Başkanı İzzettin Yılmaz, Antakya’nın göz bebeği Uzun Çarşı’da sürdürdüğü restorasyon projesi hakkında milletvekilleri ve ilçe belediye başkanı mevkidaşlarına...
Hatay Memur Sen Kadınlar Komisyonu: Mağdurlar görülmeli, haklar ödenmeli!
Hatay Memur Sen Kadınlar Komisyonu Başkanı Ve Eğitim Bir Sen Hatay 1 Nolu Şubesi Kadınlar Komisyonu Başkanı Gülbin Alakay; 28...
Emek Partisi Hatay İl Sekreteri İzdihar Azazi: İnsanca bir yaşam için zamlar geri alınsın, ücretler arttırılsın!
Emek Partisi Hatay İl sekreteri İzdihar Azazi, İnsanca bir yaşam için zamların geri alınmasını ve ücretlerin arttırılmasını istedi. Yaptığı basın...
Atakaş Hatayspor Ankargücü maçı hazırlıklarını sürdürüyor
Haftayı deplasmanda Büyükşehir Belediyesi Erzurumspor’u 3-1 yenerek geçiren Atakaş Hatayspor, Ankaragücü maçı hazırlıklarını sürdürüyor. 27 Şubat cumartesi günü saat 13.30...
Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr.  Mustafa Necmi İlhan açıkladı: Hatay normalleşmeye yakın iller arasında!
Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Mustafa Necmi İlhan, Covid-19 vakalarında normalleşmeye yakın 7 il’den biri Hatay olduğunu açıkladı. Prof. Dr....
HAT SU: Tavla ve Yeniçağ için içme suyu bağlantı yolu açıldı
Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi Genel Müdürlüğü, kara yolunun denk geldiği hat çalışmalarını yatay delgi sistemiyle yol altından...
HAT SU: Antakya’daki içme suyu çalışmaları sürüyor
Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi Genel Müdürlüğü,  Antakya ilçe merkezindeki içme suyu sorunlarını çözüme kavuşturmak adına başlatılan ‘Antakya...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ