Atayurt Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 8,61 / Satış: 8,64
€ EURO → Alış: 10,28 / Satış: 10,32

SON DAKİKA

Hata, 20 saniye kuralına uymamak

Hata, 20 saniye kuralına uymamak
  • 19.03.2020
  • Hata, 20 saniye kuralına uymamak için yorumlar kapalı
  • 239 kez okundu

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, Korona virüs yanlış alışkanlıklardan ve 20 saniye kuralına uyulmamaktan yayıldığını öne sürdü.

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, korona virüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

DİKKAT! BU HATAYI GÜNDE EN AZ 90 KEZ YAPIYORUZ!

Son aylarda dünyanın en korkulan hastalığı; korona virüs, Uzmanlar her fırsatta ‘Paniğe kapılmayın, ancak önlem almayı da ihmal etmeyin’ uyarısında bulunuyor. El yıkama ve kişisel hijyen önlemleri COVID-19’dan korunmada en etkili önlemler olarak sıralanırken,  ancak önemsenilmeyen bazı alışkanlıklarda ve korunma yöntemlerinde yapılan basit hatalar var ki bu virüsün kolayca bulaşmasına yol açabildiğine dikkat çeken Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, korona virüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı hakkında şu öneriler ve uyarılarda bulundu:

20 SANİYE KURALINA UYMAK ÇOK ÖNEMLİ

Doğrusu: “Ellerinizi rastgele değil, en az 20 saniye boyunca, doğru teknikle ovalayarak yıkamanız çok önemli” uyarısında bulunan Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, ellerin nasıl yıkanılması gerektiğini şöyle anlattı:

 “Takı ve saatinizi çıkardıktan sonra ellerinizi suyla ıslatın. Ardından bol miktarda sabunu, dairesel hareketlerle ellerinizin her bölgesine yayın. Tırnakların kenar ve uç kısımlarını temizleyin. Parmak ve parmak aralarını ovalayın. Sol elinizle sağ elinizin, sağ elinizle de sol elinizin sırtını ovalayın. Her 2 elinizin başparmağını diğer elinizle ovaladıktan sonra bileklerinizi yıkayın. Ardından bileklerinizden başlayarak, ellerinizi akan suyla iyice durulayın. Mikroorganizmalar nemli ortamlarda kolayca çoğalabildikleri için bileklerden başlayarak tek kullanımlık kağıt havluyla ellerinizi iyice kurulayın. Musluğu dirseğinizle veya elinizi kuruladığınız tek kullanımlık havluyu kapatın.”

HATA, ELLERİ SIK SIK TEMİZLEMEMEK

Doğrusu: Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu, temiz gibi görünseler bile ellerin gözle görülmeyen pek çok virüs ve bakteri taşıdıklarına dikkat çekerek uyarılarını şöyle sürdürdü:

 “Korona virüs de tokalaşma, ellerin ağız veya gözlerle temas etmesi gibi yollarla kolaylıkla bulaşabiliyorlar” diyor. Bu nedenle öksürük veya hapşırıktan sonra, hasta insanla veya çevresiyle temasın ardından, toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, ortak kullanılan malzemelerle temasın ardından, dışarıdan eve veya işyerine girdiğinizde, tuvalete girerken ve çıktıktan sonra, yemek hazırlamadan önce ve sonrasında, çöplere veya bozulmuş gıdalara dokunduktan sonra ellerinizi yıkamayı asla ihmal etmeyin.

HATA, 3-4 ADIM MESAFESİNİ KORUMAMAK

Doğrusu: Korona virüs hasta kişilerin öksürmeleri ve hapşırmalarıyla ortama yayılan damlacıkların solunması sonucu bulaşıyor. Ayrıca solunum parçacıklarıyla kirlenmiş ellere ve çeşitli yüzeylere dokunulduktan sonra ellerin yıkanmadan yüz, burun veya ağıza götürülmesiyle de virüs alınabiliyor. Bu nedenle kalabalık ortamlardan olabildiğince uzak durun, zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmayın. Yakın temasta bulunmaktan da kaçının; selamlaşmak amacıyla tokalaşmayın, sarılmayın ve öpüşmeyin. Soğuk algınlığı olan kişilerle aranıza en az 1.5 metre mesafe koymaya da dikkat edin.”

HATA: BU EŞYALARI ORTAK KULLANMAK

“Doğrusu: Havlu, çatal, bıçak ve bardak gibi hiçbir kişisel eşyanızı ortak kullanmamanız da dikkat etmeniz gereken önlemler arasında ilk sıralarda yer alıyor” diyen Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu,  işyerinde de kalem, telefon, zımba ve klavye gibi ofis malzemelerini ortak kullanmamaya dikkat edilmesi  gerektiğini belirterek, “Ayrıca günlük olarak klavye masa dezenfeksiyonu yapın. Ortak kullanmak zorunda olduğunuz malzemeleri ise dokunmadan önce antiseptik ürün veya mendillerle silerek virüsün bulaşma riskini azaltabilirsiniz” hatırlatmasında bulundu.

HATA, KİRLİ ELLERLE YÜZE DOKUNMAK

Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hülya Kuşoğlu uyarılarına şöyle devam etti:

“Doğrusu: Gün boyunca farkında olmadan defalarca yüzümüze dokunuyoruz. Araştırmalar yüzümüze günde en az 90 kez dokunduğumuzu ortaya koydu. Virüsler yüzde bir hafta boyunca yaşayabiliyorlar. Dolayısıyla kirli ellerinizle ağzınıza, gözlerinize ve burnunuza dokunmayın.

HATA, UYKU DÜZENİNE DİKKAT ETMEMEK

Doğrusu: Kaliteli ve yeterli uyku, sağlıklı bir bağışıklık sisteminde anahtar rol üstleniyor. Bunun nedeni ise vücudumuzdaki bakteri ve toksinlerle savaşan, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin sadece gece ve karanlık ortamda salgılanması. Tüm bunların etkisiyle bağışıklık sistemimiz uyku sırasında kendini yeniliyor. Dolayısıyla her gün erken yatıp erken kalkmaya ve kesintisiz 6-8 saat uyumaya özen gösterin. Melatonin hormonundan daha fazla yararlanmak için yatak odasının karanlık olmasına da dikkat edin.

HATA, EVDE, İŞYERİNDE HİJYENİ AKSATMAK

Doğrusu: Evde kapı kolları, armatürler ve lavabolar gibi sık sık kullandığınız yüzeyleri her gün bol su ve deterjanla yıkamayı ihmal etmeyin. İşyerinde yüzey temizliğini de ıslak mendil yerine, alkol oranı yüksek olan maddelerle yapmanız da çok önemli.

HATA RENKLİ BESLENMEMEK

Doğrusu: Dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin beslenmek, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için çok önemli. Bağışıklık sistemimizi koruyan antioksidanlar olan A, C, E ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve demir gibi vitamin ile mineralleri içeren besinleri düzenli ve yeterli düzeyde almamız gerekiyor. Her çeşit besin grubundan yeterli ve dengeli, dolayısıyla rengarenk beslenmeniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

HATA, SU İÇMEYİ UNUTMAK

Doğrusu: Yaptığımız önemli hatalardan biri de, yeterince su içmemek. Oysa su vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına katkıda bulunarak sağlığımızın korunmasında önemli bir rol üstleniyor. Vücut direncinizi artırmak için günde 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

HATA, ORTAMI HAVALANDIRMAMAK

Doğrusu: Bulunulan ortamdaki havanın kuru olması da virüslerin çoğalmalarına yol açıyor. Bu nedenle soluduğunuz havayı, her gün, saat başı 10-15 dakika boyunca havalandırın veya açık havaya çıkın.

HATA, 5’ER DAKİKALIK MOLALAR VERMEMEK

Doğrusu: İşyerinde çok yoğun bir tempoda çalışıyorsanız, gün içinde kendinize ara ara 5’er dakikalık dinlenme molaları vermeyi ihmal etmeyin, çünkü beyin ve vücut aşırı yorulduğunda bağışıklık sistemi zarar görüyor.

HATA, ÖKSÜRÜRKEN AĞZI KAPATMAMAK

Doğrusu: Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendiliniz yoksa dirseğinizin iç kısmını kullanarak damlacıkların çevreye yayılmasını önleyin. Tek kullanımlık mendili hemen çöpe atın ve elinizi yıkayın.”

Atakaş Hatayspor Kulübü Başkanı Nihat Tazearslan Sahaya çıktı!
10 Aralık’ta başlayacak EXPO 2021 Hatay’ın hazırlıkları sürerken organizasyonun tanıtım etkinlikleri de tüm hızıyla devam ediyor. Hatay Büyükşehir Belediyesi yöneticileri...
HAT SU: Altınözü Akamber’de Çevre kirliliği önlendi
Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi Genel Müdürlüğü, atık su tahliye hattı çalışmalarını sürdürerek çevre kirliliğinin önüne geçmede katkı...
Antakya Belediye Başkanı İzzetin Yılmaz: Sanatçılarımızı, sanatseverlerle buluşturacağız!
Antakya Belediye Başkanı İzzetin Yılmaz, sanatı ve sanatçıları destekleyerek kültürümüzü gelecek nesillere aktarmayı amaçladıklarını söyledi. Antakya Belediye Başkanı İzzettin Yılmaz,...
HAT SU’dan Defne Toygarlı’ya Yağmur Suyu Deşarj hattı
Hatay Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi Genel Müdürlüğü, altyapı ihtiyaçlarını gidermek adına ürettiği projeleri hayata geçirmeyi sürdürüyor.  Yağmur yağışları...
Hatay’da  Orman yangınlarına karşı alınacak tedbirler Helikopter’den anlatıldı
Akdeniz’de sıcakların artması ile birlikte yangınlarında artması düşünülerek, yangınlara karşı Orman İşletme Bölge Müdürlüğünce yangınlara karşı son tedbirlerini aldı. Hatay’daki...
CHP’li Kadın Milletvekilleri Araştırma Komisyonundan çekildi
Cumhuriyet Halk Partisi Kadın Milletvekilleri, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nde kurulan ‘Kadına Yönelik Şiddetin Sebeplerinin Belirlenmesi’ Araştırılması Komisyonu’ndan çekildi. Geçen haftaki...
Mülkiye Müfettişi Eyüp Çalışır’dan Vali Rahmi Doğan’a ziyaret
Mülkiye Müfettişi  Eyüp Çalışır, Hatay Valisi Rahmi Doğan’ı ziyaret etti. Hatay Valiliğinden yapılan açıklamada, “Valimiz Rahmi Doğan, Mülkiye Müfettişi Eyüp...
Başkan Savaş: Atatürk Stadımızın yok olmasına tanıklık etmek istemiyoruz!
Hatay Büyükşehir Belediye Başkanı Doç. Dr. Lütfü Savaş, Antakya Atatürk ve İskenderun 5 Temmuz stadyumlarının yıkılmaması, alanın herkesin spor yapabileceği...
CHP Milletvekili İsmet Tokdemir, Nakliye firmalarının sorunlarını TBMM gündemine taşıdı
CHP Hatay Milletvekili İsmet Tokdemir, Hatay’daki Nakliye firmalarının sorunlarını verdiği soru önergesi ile Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin gündemine taşıdı. Ulaştırma...
Antakya ve Samandağ ilçelerinde torbacılara operasyon: 6 göz altı
Hatay’ın Antakya ile Samandağ ilçelerinde sokak satıcıları torbacılara yönelik düzenlenen operasyonda 6 kişi göz altına alındı. Hatay Valiliğinden yapılan açıklamaya...
Reyhanlı ilçesinde 11 kilo 380 gram takoz esrar ele geçirildi
Hatay’ın Reyhanlı ilçesinde 56 parça halinde 11 kilo 380 gram takoz esrar ele geçirildi. Hatay Valiliğinden verilen bilgiye göre,  Reyhanlı...
Samandağ ilçesinde 15 kök dişi  hint keneviri  bitkisi yakalandı
Hatay’ın Samandağ ilçesinde, N.Y. isimli bir kişi evinin bahçesinde ektiği 150 adet kök dişi hint keneviri bitkisi yakalandı. Hatay Valiliğinden...
FETÖ/PYD silahlı terör örgütüne üye eski Öğretmen Dörtyol ilçesinde yakalandı
Hatay’ın Dörtyol ilçesinde FETÖ/PYD silahlı terör örgütüne üye olmasından dolayı KHK ile ihraç edilen eski öğretmen saklandığı  Yeşil mahallesinde yakalanarak...
Mimarlar Odası Hatay Şube Başkanı Mustafa Özçelik, Turunçlu  Arıtma tesisi konusunu bu akşam saat 20’de  işleyecek!
Mimarlar Odası Hatay Şube Başkanı Mimar Mustafa Özçelik, “Geçmişten Bugüne Antakya Kurtuluş Lisesi” kanalından Defne Turunçlu Arıtma Tesisi konusunu bu...
Antakya Belediyesi, “Yol Medeniyettir” düsturu ile çalışmaya devam ediyor
Antakya Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri şehrin 95 mahallesinde yürüttüğü hizmetler ile Antakya’yı layık olduğu hizmetlere kavuşturuyor. Antakya Belediyesi’nden konuyla...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ