Atayurt Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 35,88 / Satış: 36,02
€ EURO → Alış: 37,27 / Satış: 37,42

Samandağ Belediyesi’nden ücretsiz sınav kaygısı danışmanlık hizmeti!

Samandağ Belediyesi’nden ücretsiz sınav kaygısı danışmanlık hizmeti!
  • 28.05.2021
  • Samandağ Belediyesi’nden ücretsiz sınav kaygısı danışmanlık hizmeti! için yorumlar kapalı
  • 571 kez okundu

Samandağ Belediyesi Psikolojik Danışmanlık ve Yaşam Merkezi sınavlarda öğrencilerin olumsuzluk yaşamamaları için ücretsiz danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyor

Samandağ Belediyesi Psikolojik Danışmanlık ve Yaşam Merkezi yaklaşan sınavlarla birlikte öğrencilerde oluşan sınav kaygısını ve sınav kaygısı yüzünden oluşabilecek duygu durum bozukluluklarını önlemek amacıyla ücretsiz danışmanlık hizmeti vereceği ifade edildi. Hayatın tamamına etki eden duygu durum bozukluklarının önüne geçebilmek ve bu tür kaygıları kontrol altına alabilmenin yolu da uzmanlardan yardım alarak bu tür kriz durumlarını iyi yönetebilmekten geçiyor. Peki Sınav Kaygısı Nedir?

İşte tüm detaylarıyla Sınav kaygısı.

SINAV KAYGISINA SON

Birçok kişi sınavdan önce veya sınav esnasında stres veya kaygı yaşamaktadır. Aslında yaşanan bu kaygı veya endişe durumu sınavda elinizden gelenin en iyisini yapmanız için gereklidir. Bununla birlikte, bu sıkıntı, sınavdaki performansı gerçekten etkileyecek kadar aşırı hale geldiğinde, sınav kaygısı olarak adlandırılır.

İnsanlar aşırı kaygı yaşadıklarında, çok başarılı olacak bilgi ve becerilere sahip olsalar bile, yoğun bir şekilde yaşanan bu kaygılar performanslarını önemli ölçüde etkilemektedir. Sınav kaygısının şiddeti kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilmektedir. Bazen midelerinde “kelebekler” varmış gibi hissedebilir ve bazen de sınava konsantre olmakta zorlanabilirler.

Sınav kaygısının semptomları hafiften şiddetliye doğru değişkenlik gösterebilir. Bazı öğrenciler, sınav kaygısının yalnızca hafif semptomlarını yaşarlar ve yine de sınavlarda oldukça başarılı olabilirler. Bazı öğrenciler de kaygıları nedeniyle arzu ettikleri başarıyı elde edemezler.

SINAV KAYGISININ FİZİKSEL BELİRTİLERİ

Sınav kaygısının fiziksel semptomları; terleme, titreme, hızlı kalp atışı, ağız kuruluğu, bayılma ve mide bulantısı şeklinde görülebilir. Bazen bu semptomlar midede kelebekler uçuşuyormuş gibi hissettirebilir, ancak mide bulantısı, ishal veya kusma gibi daha ciddi fiziksel semptomlar olarak da karşımıza çıkabilmektedir.

BİLİŞSEL VE DAVNIŞSAL BELİRTİLER

Bilişsel ve davranışsal semptomlar, sınav gerektiren durumlardan kaçınmayı içerir. Dersi almama ve hatta okulu bırakmaya kadar giden bir düşünce silsilesine düşülebilir. Bir diğer durumda ise insanlar anksiyete belirtileriyle baş etmek için yatıştırıcı/uyuşturucu veya alkol kullanabilirler. Diğer bilişsel belirtiler arasında hafıza sorunları, konsantrasyon güçlüğü ve kendi kendine olumsuz konuşmalar şeklinde görülebilir.

DUYGUSAL BELİRTİLER

Sınav kaygısının duygusal belirtileri arasında depresyon, düşük benlik saygısı , öfke ve umutsuzluk hissini sayabiliriz.

MEDENİYETLER KÖYÜNÜN TEMELİ HATAY VALİSİ MUSTAFA MASATLI’NIN KATILIMIYLA ATILDI
Hatay Valisi Mustafa Masatlı’nın katılımıyla, Medeniyetler köyünün temeli sade bir törenle atıldı. Vali Mustafa Masatlı Medeniyetler Köyü temel atma töreni...
CHP LİDERİ’NDEN DEPREM ŞEHİTLERİNİN MEZARLARINA KARANFİL
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, 6 Şubat asrın felaketinde hayatını kaybeden Deprem şehitlerinin kabirlerine karanfil bıraktı. Hatay gezisinin son durağı...
HATAY İL AMBULANS SERVİSİ BAŞHEKİMLİĞİ 6 ŞUBAT DEPREM ŞEHİTLERİNİ ANDI
Hatay İl Ambulans Servisi Başhekimliği,  6 Şubat Deprem Şehitlerine yönelik  Anma töreni düzenledi. Hatay İl Ambulans Servisi Başhekimliği, Deprem şehitlerini...
CHP GENEL BAŞKANI ÖZGÜR ÖZEL, REYHANLI’DA STK, ODA VE DERNEK TEMSİLCİLERİYLE BİR ARAYA GELDİ
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, Hatay gezisi sırasında İl Başkanlığını ziyaretinin ardından Reyhanlı ilçesine geçerek, Sivil Toplum Kuruluşları, Oda ve...
CHP GENEL BAŞKANI ÖZGÜR ÖZEL:  BABA EVİNDEYİZ,  CHP HATAY İL BAŞKANLIĞINDA BULUŞTUK!
CHP Genel Başkanı Özgür Özel geldiği Hatay’da İl Başkanlığını ziyaretinde, “Baba evindeyiz, CHP Hatay Başkanlığında buluştuk” dedi. 6 Şubat asrın...
AFET GÖNÜLLÜLERİNE YÖNELİK KAPASİTE GELİŞTİRME EĞİTİMİ:
KRİZ ANINDA ETKİN MÜDAHALE VE DAYANIKLILIK EĞİTİMİ! Mustafa Kemal Üniversitesi  Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden Dr. Öğretim  Üyesi Gülşah Ayvazoğlu’nun yürütücülüğünde 3-6...
HATAY DALGALARIN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ İLE KALKINIYOR
6 Şubat depremlerinin ardından kökleriyle, kendiyle ve doğayla bağ kuran nesiller yetiştirmek için yola çıkan Hatay Sörf Merkezi’nin 2024 Faaliyet...
MEZARLIKLARDA ACILAR YENİDEN YAŞANIYOR
Hatay’da depremzedeler anmalara depremin olduğu saat olan 04.17’den itibaren insanlar sokaklara indiler. Depremin olduğu saat 04.17. de önce anıt alanlarında...
ANTAKYA BELEDİYESİ ODABIŞI’NDAKİ TESİSLERİNİN AÇILIŞINI BUGÜN YAPACAK
Antakya Belediyesi, Odabaşı Mahallesi’nde yaptırdığı spor tesislerinin bugün açılacağı bildirildi. Antakya Belediyesi’nden yapılan açıklamada, Odabaşı mahallesi 2408’nci caddedeki  spor tesislerinin...
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ EMITT FUARINDA HATAY’I TANITTI
Hatay Büyükşehir Belediyesi, Dünyanın en prestijli turizm fuarlarından biri olan EMITT 2025’e katılarak fuarda Hatay’ın tarihini, kültürünü ve geleceğini tanıttı....
ARANAN ÜÇ  KİŞİ YAKALANDI
Hatay’da uyuşturucu kaçakçılığı ile dolandırıcılık suçlarından aranan 3 kişi yakalandı. Hatay Valiliğinden yapılan açıklamada, Hatay Emniyet Müdürlüğü görevlilerince aranan şahısların...
SİLAH KAÇAKÇILIĞINDAN ARANAN 4 KİŞİ İSKENDERUN VE DÖRTYOL’DA YAKALANDI
Hatay’ın İskenderun ve Dörtyol ilçelerinde silah kaçakçılığından aranan 4 kişi Polis tarafından yakalandı. Hatay Valiliğinden verilen bilgiye göre,  04.02.2025 tarihinde...
ANTAKYA SERİNYOL’DA DRONE İLE YAPILAN TRAFİK DENETİMİNDE SÜRÜCÜLERE CEZA YAĞDI
Hatay’ın Merkez ilçesi Antakya’ya bağlı Serinyol Mahallesi AFAD önünde 20. Kilometrede Drone ile yapılan Trafik denetiminde sürücülere ceza yağdırıldı. Hatay...
HATAY TOPBOĞAZI’NDA 14 GÖÇMEN İLE 2 GÖÇMEN KAÇAKÇISI YAKALANDI
Hatay’ın Kırıkhan-Topboğazı mevkiinde durdurulan bir araçta, 14 kaçak göçmen ile 2 göçmen kaçakçısı yakalandı. Hatay Valiliğinden yapılan açıklamada, Hatay Emniyet...
ANTAKYA BELEDİYESİ ODABIŞI’NDAKİ TESİSLERİNİN AÇILIŞINI BUGÜN YAPACAK
Antakya Belediyesi, Odabaşı Mahallesi’nde yaptırdığı spor tesislerinin bugün açılacağı bildirildi. Antakya Belediyesi’nden yapılan açıklamada, Odabaşı mahallesi 2408’nci caddedeki  spor tesislerinin...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ